Yoga Nidra

Yoga Nidra

Einfach mal nichts tun. Und dabei tief entspannen.

Yoga Nidra ist eine ganz besondere Form der Entspannung. Du brauchst dafür weder Yoga-Erfahrung, noch besondere Beweglichkeit – denn bei Yoga Nidra liegst du nach einer anfänglichen Bewegungssequenz ganz bequem auf deiner Matte und darfst einfach zuhören.

Während dein Körper zur Ruhe kommt, führe ich dich durch verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsphasen. Du lenkst deine Aufmerksamkeit nach innen, lässt den Alltag für einen Moment hinter dir und darfst einfach sein.

Yoga Nidra wird deshalb auch gerne als „Schlaf des Yogis“ bezeichnet. Du bist dabei nicht unbedingt eingeschlafen, sondern befindest dich in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – einem Raum, in dem dein Körper tief entspannen darf und dein Geist zur Ruhe kommen kann.

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, für eine Stunde einfach mal nichts leisten zu müssen.

Gönn dir eine Pause im Alltag und komm mit auf eine Reise nach innen.

Ort: Ich liebe Yoga – dein Soulspace / Wilhelmstr. 15 / Wetter (Ruhr)

Zeit: 01.11.26 / 17:30 – 18:30 h

Kosten: 19,- Euro

Ich freue mich auf dich! Bei Fragen, melde dich gerne bei mir! Deine Claudia