Abwechslung – Neues – Erforschen – Ausprobieren
Faszien sind faszinierend! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur Freude an der Bewegung – Faszien Yoga-Kurse in Wetter (Ruhr)
Was sind Faszien?
Fascia (lat.) = Band, Bündel, Bandage
Im Prinzip ist es eine große Faszie, welche unseren ganzen Körper umhüllt und durchzieht, ein fasziales Netzwerk ohne Anfang und Ende. Dieses Netzwerk gibt uns Form, Halt und Stabilität, beeinflusst unsere Dehnfähigkeit, Geschmeidigkeit und Elastizität. Es formt unser äußeres Erscheinungsbild, bestimmt unsere Gesundheit und hat Einfluß auf unsere Leistungsfähigkeit.
Die Faszie fungiert als Sehnen oder Bänder, sie umhüllt Muskeln, Knochen oder Organe, ebenso dient sie als Puffer und Speicher.
Es ist ein fasziales Netzwerk, das wie ein lebendiges Organ funktioniert, mit Stoffwechselvorgängen, mit Funktionen für die Immunabwehr, mit Aufbauzellen und sogar Rezeptoren. Das fasziale System ist wie ein Fluß, dessen Gewässer gesund erhalten werden sollte, damit das Gleiten der einzelnen Fasern erhalten bleibt.
Die Faszie hat eine große Bedeutung für uns und unser Wohlbefinden.
Was ist Faszien Yoga?
In einer Faszien-Yogastunde wandle ich die einzelnen Übungen auf unterschiedlichste Art und Weise ab, um mögliche Verklebungen zu lösen, um an deiner Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, ebenso auch an deiner Kraft und Stabilität zu arbeiten. Deine Eigenwahrnehmung und Regeneration sind genauso von großer Wichtigkeit und finden ihren festen Platz in den Übungseinheiten.
Wer es liebt, wie ein Kind neue Bewegungen auszuprobieren und eingefahrene Wege zu verlassen, tut sich und seiner Faszie etwas Gutes. Yoga bietet dafür eine gute Gelegenheit.
Was hat die Faszie mit mir gemeinsam?
Sie liebt die Abwechslung und das Neue,
profitiert von Kreativität und Veränderung,
liebt das Wasser – im Innen und Außen,
genießt die Entspannung,
mag gesunde Ernährung,
lebt auf in der spielerischen Bewegung,
heilt sich selbst mit jedem Lächeln,
tankt gerne frischer Luft,
saugt jeden Sonnenstrahl
und
den Kontakt zur Natur in sich auf!
Für alle, die nie aufhören wollen zu staunen, zu entdecken, zu erforschen und auszuprobieren.
Lass dich inspirieren!
Lass uns Neues ausprobieren!