Über Yoga
Alles, was du auf der Matte lernst, wird sich nach und nach in deinem Leben widerspiegeln.
Ein paar Beispiele zum besseren Verständnis:
- wenn du körperlich dehnfähiger und flexibler wirst, kannst du auch im Alltag geistig flexibler und spontaner werden
- trainierst du deine körperliche Kraft, Stärke, Mitte und dein Durchhaltevermögen, wirst du auch im Leben mehr Stabilität und Selbstvertrauen erlangen
- Pranayama (bewusste Atemführung) und Meditation werden dich nach und nach fokussierter und innerlich ausgeglichener machen. Sie können dir ebenso dazu verhelfen alte Muster abzulegen, sowie konkrete Ziele zu setzen und zu verfolgen.
- und nicht zuletzt, lernst du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst!
Ein ganz wichtiger Punkt im Leben!
Mir geht es in den Unterrichtsstunden darum, dass du den allgemeinen Leistungsdruck ablegst, dass du einen liebevollen Umgang mit dir selbst kultivierst und mehr auf deine innere Stimme hörst.
Wichtig ist mir, dass sich meine SchülerInnen neu ausprobieren können und dabei auf sich achten, eigene Grenzen erkennen u.v.a. anerkennen!
Übe mit Geduld und Güte, so wirst du nach und nach liebevoller und toleranter mit dir und deinen Mitmenschen werden.
Hab Geduld in allen Dingen, vor allem mit dir selbst.
Franz von Sales
Yoga-Kurse
Hier findest du alle Yoga-Kurse, die ich durchführe. Stöber diese Seite gerne durch um mehr über die verschiedenen Yoga-Arten zu lernen und das richtige für dich zu finden.